V tej epizodi se pogovarjamo o fascinantni temi spanja in genetskih variacijah, ki omogočajo nekaterim ljudem, da potrebujejo manj spanja.
V tej mini solo epizodi se pogovarjamo o fascinantni temi spanja in genetskih variacijah, ki omogočajo nekaterim ljudem, da potrebujejo manj spanja.
Pred kratkim je Ivo Boscarol na podkastu AIDEA, povedal, da že leta spi le dve uri na noč in deluje optimalno. Na podlagi tega preverjamo, kaj pravi znanost o ljudeh, ki potrebujejo manj kot 6 ur spanja na noč in raziskujemo mutacije v genih, kot sta DEC2 in ADRB1, ter kako vplivajo na našo potrebo po spanju.
Pridružite se nam in izvedite, ali je možno, da je vaše telo genetsko programirano za manj spanja!
Povezave:
Študije:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2884988/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31473062/
Podjetništvo, produktivnost in razlike med sloji (Ivo Boscarol) — AIDEA Podkast 147:
Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:
https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU
Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:
https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessere
TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
Poglavja:
00:00 Uvod
01:10 Ivo Boscarol spi 2 uri
02:17 Genetske variacije
04:20 Potrebe po spanju
06:12 Triki za zmanjšati čas spanja
08:00 Zaključek
Genetske variacije in potrebe po spanju: Primer Iva Boscarola - Mini Solo Podkast Benessere #7