Pridruži se nam v tej epizodi Podkasta Benessere, kjer govorimo o prehrani in njenem vplivu na dobro počutje.
Ta epizoda je prva "solo" epizoda, v kateri govorim o pomenu prehrane za dobro počutje, položaju in problematiki prehrane dan, prehranskih smernicah, o tem kaj je to "zdrava prehrana" ter 5 prehranskih strategijah za dobro počutje.
V zaključku podkast boš spoznal/a še 5 živil, ki jih lahko vključiš v svojo prehrano za več dobrega počutja, energije in motivacije.
Prijetno poslušanje: upam, da ti bo podkast zanimiv in se boš naučil/a kaj novega! ✌️😊
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify:
Apple Podcast:
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
Prijavite se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostanite na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessere
TikTok: https://www.tiktok.com/@janikonjedic
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
Zunanje povezave:
Prehrana in dobro počutje - Podkast
Diplomsko delo Oris prehranskih navad v 20.stoletju
Poglavja
0:00:00 Uvod
0:02:20 O meni
0:04:15 Kaj je dobro počutje?
0:05:35 Pomen prehrane za dobro počutje
0:07:03 Položaj in problematika prehrane dandanes
0:12:50 Prehranske smernice
0:19:05 Kaj je to zdrava prehrana?
0:22:16 5 prehranskih strategij za dobro počutje
0:23:04 #1 Minimalno pridelana hrana
0:30:40 #2 Omejiti rastlinska olja
0:36:52 #3 Omejiti vnos sladkorja
0:44:23 #4 Poskrbeti za črevesje in prebavo
0:55:33 #5 Vključiti postenje
1:01:29 5 živil za več dobrega počutja
1:17:15 Zaključek
#podkastbenessere #podkastdobregapočutja #benessere
Prehrana in dobro počutje: Kako se prehranjevati za dobro počutje? | Solo Jani Konjedic | Podkast Benessere #3