Dalibor Todorović je diplomant športnega treniranja ter osebni in kondicijski trener, ki pomaga ljudjem in športnikom, ki si želijo preseči gibalne omejitve ter dvigniti svoje fizične in psihološke sposobnosti na višji nivo. Dalibor je hkrati tudi licencirani trener dihanja po metodi Oxygen Advantage.
Dihanje je ena izmed stvari, ki ima lahko zelo velik vpliv in pomen v našem življenju, a se žal premalo zavedamo vloge in pomena le tega, zato sem zelo vesel, navdušen in hvaležen, da lahko z vami delimo ta podkast, kjer beseda v veči meri teče prav o dihanju, pomenu le tega in vplivu na počutje, vsakdanje delovanje in športno zmogljivost.
V tej epizodi podkasta Benessere se z Daliborjem pogovarjava:
o principih fizične priprave športnikov,
o pomenu, ki ga ima dihanje za naše splošno in dobro počutje, zdravje, lajšanje kroničnih težav in bolečin ter športno zmogljivost,
o različnih tipih in tehnikah dihanja,
kako lahko z pravilnim dihanje izboljšamo svoje počutje, zmanjšamo bolečine, zmanjšamo simptomatiko astme ter izboljšamo svojo fizično pripravljenost, mentalne funkcije, športno zmogljivost in tudi spolno življenje,
ter številnih drugih tematikah, ki so posredno ali neposredno vezane na dihanje.
Ta epizoda je uradno najdaljša epizoda Podkasta Benessere in je polna dragocenih informacij, zato sem prepričan, da boš v njej našl/a ogromno vrednosti in uporabnih informacij, ki jih lahko uporabiš v svojem vsakodnevnem življenju.
Podkast pa ni zgolj teoretične vrste, ampak lahko v njem najdeš veliko uporabnih in aplikativnih nasvetov in orodij: Dalibor na določenih predelih tudi vizualno demonstrira stvari in deli preproste in praktične nasvete, ki jih lahko vsakdo aplicira v svoje vsakdanje življenje.
Kot vedno, si lahko epizodo #10 Podkasta Benessere z Daliborjem Todorovićem ogledaš na našem Youtube kanalu ali na vseh podcast audio platformah (Apple Podcasts, Spotify, itd) - Vse povezave najdeš na linkih spodaj.
Še enkrat te lepo te vabim k poslušanju podkasta, saj verjamem, da ti bo zanimiv in se boš naučil/a veliko novega! 🙌😊
PS: Če ti je bil podkast všeč in zanimiv, bi ti bili zelo hvaležni če ga deliš naprej s tvojimi prijatelji in sledilci! 🙏✌️
Spotify:
Apple Podcast:
YouTube:
Povezave:
Kako izboljšati svojo zmogljivost v zasebnem življenju, v svetu podjetništva in športa, zgolj z dihanjem? https://www.optimizacija-dihanja.dalibor-todorovic.com/
Kako ti poslovne in športne rezultate lahko izboljša Oxygen Advantage program? http://www.dalibor-todorovic.si/sl/content/sodelujmo/oxygen-advantage.html
KAKO ZNIŽATI NIVO ŠKODLJIVEGA STRESA, IZOSTRITI FOKUS IN IZBOLJŠATI PRODUKTIVNOST V SVETU PODJETNIŠTVA (5-urna delavnica) http://www.dalibor-todorovic.si/sl/content/sodelujmo/oxygen-advantage-5-urna-delavnica-za-podjetnike-in-zaposlene.html
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify:
Apple Podcast:
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessere
TikTok: https://www.tiktok.com/@janikonjedic
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
Poglavja
00:00:00 Napovednik
00:00:35 Uvod
00:01:25 Daliborjevi principi pri fizični pripravi športnikov
00:09:00 Pomen dihanja in težave povezave z dihanjem
00:15:25 3 aspekti pravilnega dihanja
00:20:22 Kako poteka diagnostika dihanja pri posamezniku?
00:26:56 Kako izgleda pravilno dihanje v praksi
00:37:29 Težave dihanja skozi usta
00:43:23 Kako lahko pri asmatikih dihanje izboljša in odpravi simptomatiko?
00:49:23 Dihanje za zmogljivost, vrhunske športnike in "peak performance"
00:59:05 Dihanje med spanjem
01:03:45 Abstraktni in duhovni aspekti
01:07:45 Dihanje za podjetnike in zaposlene
01:10:40 Tehnike dihanja za pomiritev in aktivacijo: Wim Hof in Oxygen Advantage
01:19:05 Vpliv dihanja in prehrane na fiziologijo in strukturo obraza
01:23:50 Vpliv dihanja kronične težave s hrbtom in hrbtenico
01:27:55 Vpliv dihanja na spolno energijo in spolni odnos
01:36:10 Legalen in naravni krvni doping z dihanjem
01:39:30 Zdravje in rehabilitacija hrbtnenice
01:44:21 Kaj za Daliborja pomeni "dobro počutje" in njegovi 3 nasveti za več dobrega počutja
#breath #benessere #breathing
Kako izboljšati počutje, športno zmogljivost, astmo in spolni odnos | Dalibor Todorović | Podkast Benessere #10