6 spoznanj iz leta 2023, ki bom implementiral v letu 2024
Moje leto 2023 in največje lekcije, spoznanja in nauki
Kar dobro smo že zakorakali v leto 2024. In kot je v navadi, prehod iz starega leta v novo za nekatere prinese tudi analiziranje, introspekcijo ter plane in načrte za naprej.
V tem newsletterju, z vami delim svoj pogled na leto 2023, plane za 2024 in svoje največje lekcije, spoznanja in nauke iz 2023, ki jih bom implementiral in integriral v svoj vsakdan in osebnost v letu 2024.
Moje Leto 2023
Vsak konec leta probam analizirati preteklo leto: kaj je šlo dobro, kaj ne, zbrati na kup lekcije, spoznanja in nastaviti plan za naslednjo leto: cilje, namene in stvari za izboljšati.
Leto 2023 je bilo zame osebno zelo pestro ampak hkrati tudi zelo dobro! Z letom in s svojim napredkom na različnih področjih sem kar zadovoljen. Je pa hkrati tudi nekaj stvari, ki bi jih rad izboljšal v prihodnjem letu.
Tudi prav je tako, da so nekatera področja boljša od drugih, in to ne smemo jemati kot slabo. Če bi bilo vse super, ne bi meli ničesar za izboljšati. Če bi bilo vse vredu, verjetno tudi nismo dovolj iskreni in odkriti s samim sabo in si nočemo priznati, da se na nekaterih področjih življenja mučimo, ker posledično pomeni, da nič ne naredimo na tem, da bi te stvari izboljšali.
V letu 2023 sem najbolj ponosen na:
Podkast Benessere: konsistetno delo, rast, uspehe in priložnosti, ki se odpirajo v sklopu njega.
Doseganje balansa v življenju med vsem kar počnem, ki sem ga skozi leto bolj ali manj dobro ohranjal: služba in delo, fitnes, delo na projektih, druženje in na drugi strani relax, rechange, recovery.
Moj osebni napredek: Napredek v zdravju in fitnesu, osebnostna rast, samozavest, spoznanja, naui, itd
Nova poznanstva, nova prijateljstva in osebne odnose.
Dobre in pozitivne stvari leta 2023, ki jih želim nadaljevati in vzdrževati v drugi polovici leta:
Delo na sebi, spoznanja in nauki življenja na tedenski in mesečni ravni,
Vzdrževanje zdravja in fitnesa
Podkast Benessere
Druženje z ljudmi, ki jih imam najraje, čutim “connection” in me polnijo
Iskanje in ohranjanje balansa med vsem kar počnem in relax, rechange, recovery
Pri analiziranju leta sem si poleg mojega dnevnika, kamor pišem misli in osebno “spovednico” (včasih dnevno, včasih nekajkrat tedensko), in planerja Ustvarjam sanjsko leto, kamor dnevno pišem highlighte dnevov in spoznanja, lekcije in nauke tedna, sem si pomagal še s t.i. kolesom življenja (angleško the wheel of life) in s spletnim ocenjevalnikom Mindvalley Life Assessment.
Kolo življenja deluje tako, da krog naprej razdeliš na 3 dele: zdravje, razmerja in delo, nato pa še vsak del na 3 dele: zdravje na telo, um in duh, razmerja na romantična razmerja oz ljubezen, družino in prijatelje, delo pa na rast (osebno oz osebnostno rast), denar oz finance in službo, kariero oz. poslanstvo.
Pri meni osebno je bilo hitro razvidno, da sta kategoriji, ki najbolj šepata, romantična razmerja oz ljubezen in denar oz finance. To je potrdil tudi Mindvalley Life Assessment, ki pravi, da je katergorija, kateri se moram najbolj posvetiti kvaliteta življenja (Life Quality), ki je med drugim sestavljena tudi iz denarja (denar omogoče življenjske izkušnje in izboljšuje kvaliteto življenja) in romantskih odnosov in ljubezeni, ki izboljšujejo kvaliteto življenja.
To da sta denar in romantični odnosi “najslabši” pri meni trenutno bi vedel tudi brez analiziranja, ker je kar razvidno. Zavedam se na dnevni oz tedenski ravni, da mi to manjka in “škripa”. Že nekaj časa želim obe področji izboljšati, ampak mi nekako kar ne uspe.
Hkrati vem - to je bila ena večjih lekcij in naukov, ki sem se je naučil letos - da te stvari rabijo čas - sploh ljubezen - in da ni vedno vse odvisno od tebe.
Moraš se odpreti in prepustit, da pride do tebe, vendar hrakti moraš tudi redno delati na temu in vlagati čas in energijo v to, da ima priložnost se izboljšati.
Tako da v prihajajočem letu 2024 bom res več povdarka dajal na te dve kategoriji: denar in finance ter romantični odnosi.
Pri financah morem it čez to blokado in strah po računanju za svoje storitve, začet ponujati raznorazne storitve, monetizirat podkast in uspešno izpeljati nekatere projekte - med njimi tudi spletni tečaj (online course).
Pri romantičnih odnosih se morem bolj odpreti in hoditi več ven, spoznavati ljudi in navezati nove stike. Samo tako bom lahko ustvaril priložnosti, da je odpre kakšno romantično razmerje in ljubezen.
6 spoznanj iz prejšnjega leta, ki bom implementiral v letu 2024
Spoznanj, lekcij in naukov je bilo v letu 2023 res veliko. Do njih sem prihajal na tedenski bazi preko svojega lastnega raziskovanja, sprotnih spoznanj, poslušanja podkastov, branja knjig, gledanja Youtuba, interakciji z drugimi, itd.
Spodaj delim tiste največje, tiste ki so se ponavljale skozi leto, in po mojem mnenju najpomembnejše letošnjega leta. Upam, da ti bodo prišle prav in mogoče tudi tebi prižgala kako (novo) spoznanje.
1. Mentalna plat zdravljenja in okrevanja
Pred novim letom 2023 sem zbolel in silvestrovo preživel v postelji z visoko vročino. Prvi dan novega leta 2023 sem nato obiskal urgenco, kjer sem dobil antibiotike za virusno okužbo. Antibiotiki so opravili svoje, a mi hkrati naredili hudiča v mojem črevesju.
Ker ima črevesje veliko in pomembno vlogo pri splošnem dobrem počutju in duševnem zdravju, sem posledice antibiotikov čutil s manjkanjem energije, slabim počutjem in tudi težavami z duševnim zdravje (tesnoba, melanholija in tudi nekaj depresije).
Kmalu po prenehanju jemanja antibiotikov sem začel protokol zdravljenja črevesja in obnovo škode, ki so jo povzročili antibiotiki, in za ponovno vzpostavitev ravnovesja v črevesju. Hkrati pa sem medtem takrat spoznal, da:
Ko se zdravimo in okrevamo, je ravno toliko pomembno, da se osredotočimo na naše duševno, čustveno in duhovno zdravje kot to da se osredotočamo na življenjski slog in fizično zdravje!
Med različnimi izzivi in dogodkih v življenju se lahko hitro zgodi, da pademo v past našega um. Naš um ustvari iluzijo in resničnost, v kateri živimo, ne da bi se tega zavedali. Meni se pogosto zgodi, da padem v “način žrtve” in “samopomilovanje”, iz katerih se je lahko težko rešiti in če ostaneš tam, ti to preprečuje rast in napredek.
Zato zdravljenje in okrevanje ni zgolj fizično: veliko oz. ogromno pripomore tudi mentalni, čustveni in duhovno aspekt. Treba se je fokusirati na vsa področja.
Se osredotočit na usmerjanje svojega uma v pravo smer. Podpreti in delati na svojih čustvih, izkoristiti moč vizije, veselja, strasti in namena ter delati na krepitvi svojega duševnega zdravja.
2. Vse stvari, ki jih iščeš in želiš, si jih lahko daš sam.
To spoznanje pri prišlo na en težek dan v čudnem in težkem obodbju konec maja in začetku junija. V tistem obdobju nisem bil pravi. Nisem se dobro počutil. Imel sem veliko pritiskov v sebi, za temi pritiski pa je stala želja po odobritvi in pozornosti.
Proti koncu leta sem na podkastu Jordana Petersona izvedel, da je pozornost = ljubezen in če nismo dobili dovolj pozonosti - ali dovolj ‘prave’ pozornosti, pozornosti, ki mi po osebnostnem tipu potrebujemo - v mladih letih, se bo to v odraslem življenju poznalo kot potreba in občutek pomanjkanja ljubezni in posledično iskanje pozornosti.
Skozi leto sem spoznaval, da se ženem, pritiskam nase in se silim v deloholizem, ker se želim dokazati, da bi me ljudje videli, da bi dobil odobritev in pozornost ljudi in s tem občutek, da sem dovolj in da sem ljubljen.
Na podlagi tega, sem slišal notranjo intuicijo, ki mi je rekla:
"Stvari, ki jih želiš dobiti od drugih in sveta okoli sebe - naj bo to odobritev, potrditev, spoštovanje, ljubezen itd. - se pogosto najdejo v tebi. Vse stvari, ki jih iščeš in želiš, si jih lahko daš sam sebi. To ni lahko, je pa veliko močnejše.”
Sej to ni nobena znanstvena fantastika. To so znane stvari, veliko ljudi govori o tem, vendar se vsi vedno znova ujamemo v to past iskanja odobravanja, pozornosti in ljubezni v drugih - čeprav je ta vedno v nas, le ne znamo si je dati.
Tako da to spoznanje mi služi kot odličen opomnik naj se fokusiram na delo na sebi - predvsem delati na ljubezni do sebe (self-love).
3. Vztrajnost in zakasnjena nagraditev (“delayed gratification”)
Takojšnja nagraditev (“Instant gratification”) je ena izmed največjih problematik današnjega sveta. Ne ljubi se nam delat stvari, za katere nismo takoj nagrajeni, ker smo navajeni takojšnjega dopamina s strani socialnih omrežij, igric, pornografije, itd.
Vendar pa bolj kot si nekaj želiš, hrepniš po tem ter dlje kot potrpežljivo čakaš in delaš proti temu, bolj boš to cenil/a, ko to končno dobiš in dosežeš.
Najboljši in najbolj iluzoren primer te misli sta Ferrari in Michael Schumacher v Formuli 1.
Schumacher je k Ferrariju prestopil po koncu sezone 1995 in takrat je bil dirkaški svet preričan, da bo Michael popeljal Ferrari do naslova prvakov po skor 20 letih. Ampak na začudo vseh je v sezoni 1996 Schumacher izgubil naslov v zadnji dirki.
Stvari so šle podobno narobe tudi v sezonah 1997, '98 in '99, kjer je Schumija in Ferrariju naslov za las ušel iz rok. Številni so po koncu sezone 1999, tako kritiki kot ekipa Ferrarija in Schumacher sam, začeli dvomiti v kombo Schumacher-Ferrari, vendar so hkrati vztrajali in niso odnehali.
Kar je sledilo je bilo nekaj neverjetnega in je pisalo zgodovino: Michael Schumacher in Ferrari so osvojili 5 zaporednih naslovov, tako dirkaških kot konstruktorjev (2000, 2001, 2002, 2003, 2004).
Če ti formula 1 ali šport na splošno nista blizu, si oglejmo primer bambusa. Posadiš seme bambusa in se nič ne zgodi 5 let. Nato po 5 letih, pa bambus zrase 30 metrov v samo 6 tednih.
Tako je bilo tudi pri meni s Podkastom Benessere. Od sredine marca smo vztrajno ustvarjali in redno objavljali, novembra z izdajo epizode s Klemnom Selakovičem pa smo bili poplačani za ves trud. Podkast je ekplodiral, gledanost in oglede je poneslo v nebo in podvojilo naše občinstvo na Youtubu in audio platformah.
Nauk zgodb: nikoli ne veš kdaj se ti bodo stvari obrnile in poklopile, zato moraš samo trdno delat, vztrajat in potrpežljivo čakat. Bolj kot si nečesa želiš in hrepeniš in dlje kot na to potrpežljivo čakaš, bolj boš cenil, ko boš to dobil in dosegel.
Ta lekcija se direkt veže na naslednjo, ki je:
4. Delaj brez pričakovanj
Ob prebiranju Selakovičeve knjige AIDEA sem po dolgem času naletel na idejo, ki mi je zelo znana, sem o njej že pisal, a sem nanjo pozabu (ta je ta “human condition”).
To je ideja britanskega filozofa Alana Wattsa imenovana "zakon vzvratnega truda" oz. vzhodnjaška filozofija Wu Wei ("effortless effort"). Glavna poanta za to idejo in filozofijo je to, da bolj kot si nečesa želiš in bolj kot nekaj loviš, bolj ti polzi proč - naj to bo uspeh, sreča, ljubezen, itd.
To je tisti pregovor, da ko se boriš za ostati na gladini vode, potoneš; ko se pa prepustiš in spustiš kontrolo, ledbiš.
Spoznavam, da najlepše stvari v življenju se zgodijo na dva načina: Kot posledica močne konsistentnosti in predanosti procesu. Ali popolnoma spontano, nenačrtovano in nepričakovano.
Blagoslovi in magični trenutki pridejo, ko jih najmanj pričakuješ. Če bi imeli narisano in začrtano pot življenje ne bi bilo zanimivo.
Zato Wu Wei, Effortless Effort ali Akcija brez napora: Daj vse od sebe, ne več kot zmoreš, in ne bodi navezan na izzid in rezultat
PS: Najboljše življenjske filozofije so tako zelo preproste. :)
5. Na zvestni ravni ne moreš spremeniti globljih stvari
Tedni oktobra so bili zame ful turbolentni: odprle so se mi neke čustvene in podzavestne stvari in res nisem vedel, kaj naj nardim glede njih.
Nato pa sem med in skozi psihedelično izkušnjo na LSD-ju (več o njej mogoče kdaj drugič) spoznal, da lahko z zavestnim umom narediš bolj malo oz. omejeno.
Zavestni um namreč predstavlja samo 5%, ostalo je v podzavesti in nezavednem umu - tam se skriva prava moč za spremembo.
Racionalno in pozitivno razmišljanje bo pomagalo se spoprijeti z trenutnimi stvarmi, ne bo pa pomagalo razrešiti globljih stvari, stvari ki jih nosimo v podzavesti ali pa se jih sploh ne zavedamo.
Na zvestni ravni ne moreš spremeniti globljih stvari: zavestno z umom ne mores spremeniti pod/nezavednega na emocionalni, čustveni, dušni, in globoki osebnostni ravni.
Globlje korenine kot imajo stvari, bolj moramo izbirati orodja, ki izklopijo um in izkoristijo "neomejeno" moč podzavesti in nezavednega uma (npr. globoke meditacije, hipnoza, psihedeliki…).
6. Kaj bo na koncu zares štelo in pomembno?
Skozi leto 2023 sem ob 3 različnih priložnostih prišel do vpogleda in spoznanj o tem, kaj bo na koncu zares štelo in bo zares pomembno.
Najprej na dopustu junija: ko se bil na plaži, šel skozi dnevnik, analiziral prvo polovico leta in prišel do spoznjana, da:
Na koncu boš v redu in nič od trenutnega ne bo več pomembno.
Večina težav in problemov s katerimi se soočamo na dolgi rok ne bodo zares pomembni. Mogoče se nam zdi, kot da so stvari, izzivi in težave, s katerimi se soočamo, terminalni in usodni in nas bodo zaznamovali. Mogoče nekatere stvari res začrtajo našo pot življanje, ampak na koncu nič od tega ne bo pomembno.
Ko se zares - ampak zares - ustavimo in na koncu življanja, se ne bomo spominjali izzivov in težav - pozabili bomo na njih. Spomnili se bomo le dobrih stvari in živeli v trenutku. Takrat nič ni tako pomembno, kot se nam to zdi medtem ko smo v tistih težkih trenutki.
Tudi smrt je lahko zelo dobra učiteljica. V zadnjem dobrem letu so bile okoli in v mojem življenju 3 smrti - 2 družinski in 1 v naši vasi. Razmišljanje o smrti postavi stvari v perspektivo.
Ena luč se prižge, druga ugasne. Ena duša prvič vdihne, druga zadnjič izdihne. Kaj bo na koncu zares štelo in bo zares pomembno?
Zdi se mi, da bo na koncu štelo le to, kaj pustiš za sabo. Ali se ženeš za osebnimi uspehi in dosežki, ki ti boostajo Ego? Ali za stvarmi, ki pustijo vtis v ljudeh ter pomagajo spreminjati in izboljšati svet?
Zavedanje, da je naš čas omejen ni razlog za obžalovanje, ampak priložnost za močan notranji zagon in nujo pustiti nekaj za sabo.
Želja narediti vpliv na svet in ljudi okoli sebe in pustiti neko zapuščina za sabo, ki bo živela tudi kot tebe ne bo več tukaj - tako na družinskem področju s potomci, kot medosebnostnem podorčju in razmerjih, kot z biznisom, namenom in poslanstvom - daje močan notranji zagon in gorivo, ki nas vleče in potiska naprej v življenju.
Zaključna misel
Na Instagramu sem okoli Božiča (ja pišem ga z veliko začetnico haha) videl zelo zanimivo objavo. Govorila je o tem, da je bilo leto 2023 z numerološkega in astrološkega pogleda leto notranjega dela, dela na sebi in notranjega spoznavanja, leto 2024 pa bo leto obilja, uspehov in priložnost za stopiti v svoj potencial.
Čeprav so te stvari malo woo-woo, se mi zdi da je nekaj na tem, ker imam tak občutek in intuicijo, da bo leto 2024, ki je pred nami, zelo dobro in uspešno.
Ob tej priložnoosti ti želim še srečno in uspešno 2024! Pogumno in uživaj! 😊❤️