Kako do več miru, ljubezni, lepote in izpolnjenosti?
Enostavna in preprosta vajo za več miru, ljubezni, lepote in izpolnjenosti v življenju.
V današnjem materialističnem svetu hitrega tempa, želimo in strenimo po stvareh, ki bi nas osrečile in nam dale občutek zadovoljstva. Vendar zasledovanje materialnih stvari in uspehov pogosto ni pravi način, prav nasprotno: je recept za razočaranje in nezadovoljstvo.
V tem članku ti bom predstavil enostavno in preprosto vajo, ki mi pomaga doseži več miru, ljubezni, lepote in izpolnjenosti v mojem življenju.
Ko sem začel delati na osebnostni rasti, sem poleti 2019 investiral v svoj prvi spletni tečaj. To je bil online course Ryana Munseya imenovan Master Your Mind Academy, na katerem sem delal več mesecev. Do danes je to še vedno eden izmed tečajev, iz katerega sem se največ naučil in mi je največ dal.
Tečaj je bil zasnovan tako, da udeležencem pomaga obvladati svoj um, misli in izboljšati svoj “prostor med ušesi”, da lahko v tem življenju dosežejo vse, kar si želijo. V tečaju je bila tudi vaja imenovana “Peeling The Onion: Going 567”, katere cilj je bil pridobiti več jasnosti in smernic za živiljenje.
V svetu samopomoči in osebnega razvoja se pogosto poudarja, da je za srečo in zadovoljstvo v živiljenju treba najti globlje motive in globlje razloge. Ko se srečamo s preizkušnjami, nam le globoki vzroki in motivacije resnično pomagajo prebroditi te težke čase.
Naloga “Peeling The Onion: Going 567” je bila sestavljena tako, si si naprej izbral cilj, ki si ga želel doseči, in ga zapisal v delovni zvezek. Ko si imel zapisan cilj, je naloga vodila skozi serijo vprašaj ("Zakaj si to želim?" in “Zakaj bi bilo super, če bi dosegel ta cilj?«), katerih cilj je bil prebiti skozi tiste plitve razloge in motivacije, zaradi katerih mislimo, da nekaj hočemo in želimo, in priti do tistih globljih vzkrokov, ki so resnično “naši” in ne od drugih ter prihajajo iz našega srca in duše.
Še vedno se spomnim svojega prvega raziskovanja te vaje. Bilo je konec septembra popoldne. V zraku je bilo čutiti prihajajoče spremembe letnega časa, ki jih je prinašala jesen. Bil sem v knjižnici in padel v globok fokus in flow. Izbral sem si cilj, da bi obvladal in osvojil svoj um (“master and conquer my mind”). Skozi raziskovanje te naloge sem nato prebijal skozi pritve razloge, zakaj si želim osvojiti ta cilj, in se dokopal do najglobjih razlogov.
Želel sem si obvladati in osvojiti svoj um, da bi občutil in imel v svojem življenju več miru, lepote, ljubezni in izpolnjenosti.
Rezultat naloge je presenetil še samega sebe. Pojma nisem imel, od kje je prišel ta odgovor in spoznanje. Razlaga, ki se mi je naknadno oblikovala, je ta, da sem v procesu raziskovanja izklopil svoj analitični um in padel v flow, kjer se je skozi moje misli in s pisanjem udejanila moja duša, bit, oz. pravi jaz - kakorkoli ti že to imenovali.
Kako do več miru, ljubezni, lepote in izpolnjenosti?
Po koncu vaje, se mi je postavilo vprašanje, kako bi dobil več miru, ljubezni, lepote in izpolnjenosti v svojem življenju?
Svoje rezultate sem delil z Ryanom in ga vprašal, kako naj v vsakdanjem življenju dobim več miru, ljubezni, lepote in izpolnjenosti.
Naslednji dan mi je Ryan poslal ta odgovor:
“On the 567: YES, you did it perfectly! Almost brings a tear to my eye. THESE are things you want. So when you catch yourself thinking I want to look like the Rock (awareness), remind yourself (choice) that what you really want is PEACE, LOVE, BEAUTY & fulfillment. None of those thing are dependent upon the way we look.
Here's something that might help you with this. I bet you have MORE peace, love and beauty in your life right now than you realize. Do this exercise (if you choose to accept): start a peace, love and beauty journal and write down 1 thing each day that falls into those categories. (Example: peace = making morning coffee and watching nature, love = hugging spouse or time with parents; beauty = the mountains on the horizon or the smile from a stranger when you hold a door open)
Do this daily and you'll realize the 567 you're seeking is already within you.”
Ryan je posnel tudi kratko epizodo za svoj takratni podcast imenovan The Better Human Project, kjer je delil te vpoglede in vajo o tem, kako doseči več miru, lepote, ljubezni in izpolnjenosti v naših življenjih.
Zanimivo je, da se do danes, kaj si najbolj želim v življenju, ni spremenilo. Še vedno si na dnevni ravni želim mir, lepoto vsakega trenutka in vsakega dne, občutek ljubezni in izpolnjenosti. Skozi leta sem temu seznamu dodal še, da si želim več zabave (fun) in svobode (freedom).
Pred kratkim - nekaj tednov nazaj - sem se ponovno spomnil na to vajo “Peace, Love, Beauty, Fun, Freedom & Fulfillment” in začel redno zvečer raziskovat in naštevat stvari in trenutke v dnevu, ko se čutil občutek miru, lepote, ljubezni, zabave, svobode in izpolnjenosti.
Začel sem se zavedati, da je moje živiljenje veliko bolj polno, kot sem mislil, in da že imam vse te stvari, ki si jih najbolj želim - le nisem se jih zavedal.
Zaključek
Zlahka se ujamemo v past, da si želimo več stvari v svojem življenju in da bomo srečni in zadovoljni, ko bomo te stvari dobili. Ampak grem stavit, da že imamo veliko stvari, ki si jih zares želimo - le ne zavedamo se jih.
To je tisti dar in lepota hvaležnosti in podobnih praks. Pomagajo nam, da postanemo zavedni stvari, ki jih imamo v življenju, in jih začnemo bolj ceniti. Ko se stvari zavedamo in jih cenimo, pa postane naše življenje takoj in veliko bolj polno.
Zato če želiš več miru, ljubezni, lepote in izpolnjenosti v svojem življenju, stopi korak nazaj, poglej na svoje življenje z drugega zornega kota in najdi nekaj stvari, za katere si hvalež/a, in nekaj trenutkov, v katerih si občutil/a mir, ljubezen, lepoto in izpolnjenost.🙌😊