Borba in lekcije ob izgorelosti
Moja zgodba o tem, kako sem ponovno izgorel, kako sem se počutil, kako sem jo premagal in lekcije, ki sem se jih naučil.
Ta pretekli vikend je bil zame težek - zelo težek. Ker sem se v preteklih tednih preveč gnal, me je zlomilo. Prepričan sem bil, da sem ponovno pregorel.
Pretekle tedne je bilo zelo pestro - služba, delo, treningi, lastni mentalni pritiski - in znašel sem se v začaranem krogu stresa. Nenehno sem bil v tistem nizkem, kronično aktiviranem stanju, ne da bi se popolnoma ustavil, se popolnoma sprostil in popolnoma spočil.
V tednih pred tem sem občutil in doživel nekaj opozorilnih znakov, ki so mi govorili, da se moram ustaviti. Nekoliko sem se upočasnil, vendar pa se nisem mogel popolnoma ustaviti in se pravilno regenerirati.
Konec prejšnjega tedna me je nato zlomilo. Nedelja je bila najtežja.
Najhuje pa je bilo zaradi tesnobe in strahu. Ker se je utrujenost zdela tako ekstremna, sem se bal, da sem izgorel in da bo to postala moja nova realnost.
Hvalabogu sem se uspel spočiti in sem se v ponedeljek počutil bolje. Težko rečem, ali je šlo le za globoko utrujenost, sproščanje nakopičenega stresa ali res izgorelost.
Čeprav se trenutno počutim bolje, se še ne počutim 100%. Izgorelost je kot bolezen: nekaj časa potrebujemo, da si popolnoma opomoremo.
Vendar pa verjamem, da se vse v življenju zgodi z nekim razlogom, tudi to se je.
Ta epizoda izgorelosti me je ustavila, me resetirala in me prisilila, da spremenim svoj način življenja.
Ta epizoda mi je tudi osvežila mi je spomin, kakšen je občutek in mi dala ponoven vpogled v stanje izgorelosti. Zdaj lahko pišem in govorim iz izkušenj iz prve roke ter z vami delim svoje izkušnje z izgorelostjo in kako jo premagujem v realnem času.
Zadnjo lekcijo sem doživel v ponedeljek, ko sem prišel "iz globine". Izgorelost mi je dala nov pogled na življenje. Zdelo se mi je kot ponovno rojstvo: bilo je, kot da imam še eno priložnost za živeti. Življenje je bilo veliko lepše in zelo sem bil hvaležen, da se bolje počutim, da sem živ in zdrav.
Kliknite na spodnjo povezavo za ogled celotnega članka in moje nove publikacije Conquering Burnout, kjer bom pisal in objavljal o izogrelosti in z njo povezanimi tematikami.