Predstavljamo Mastermind Benessere: Odkrij skrivnosti vitalnosti in dobrega počutja
Serija predavanj in delavnic s področij dobrega počutja
Pozdravljeni!
Zadnjih nekaj let je bila ena izmed mojih največjih želja ta, da bi organiziral dogodke, kjer bi različni strokovnjaki in posamezniki z vsemi nami delili svoja znanja, ki bi nam pomagala izboljša naše življenje in dobro počutje.
V tem emailu vam z velikim veseljem in navdušenjem oznanjam, da bomo jeseni izpeljali naš prvi “mastermind”, serijo predavanj in delavnic s področja dobrega počutja.
Kaj je Benessere Mastermind?
Mastermind Benessere je serija predavanj in delavnic s področja dobrega počutja, namenjena vsem, ki želijo izboljšati svoje fizično, mentalno in duhovno počutje.
Mastermind bo ponujal vse, kar potrebujemo za življenje v harmoniji in ravnovesju. Vsako srečanje bo zasnovano kot celostna izkušnja, kjer se teorija prepleta s prakso.
Kako bo potekal Mastermind?
Mastermind bo združeval 5 strokovnjakov in 6 dogodkov z različnih področij dobrega počutja in osebnostne rasti. Udeležence bomo vodili k boljšemu počutju, uravnoteženemu življenjskemu slogu in večji povezanosti s sabo.
Mastermind bo potekal od začetka oktobra 2024 pa do sredine decembra 2024. Predavanja si bodo sledila na 14 dni, torej vsako drugo soboto dopoldne. Začenjamo v soboto, 5.10.
Lahko se prijaviš zgolj na določena predavanja in delavnice ali na celoten mastermind.
Dogodki v Mastermindu
1. Popolna prehrana in življenjski slog: Ključi do energije, ravnovesja in vitalnosti
Izvajalec: Jani Konjedic
Lokacija: Nova Gorica
Termin: 5.10.
Predavanje: V prvem delu predavanja bomo izpostavili pomen zdrave prehrane kot temelja dobrega počutja. Skozi preprosta, a učinkovita načela zdrave prehrane, bomo spoznali, pomen zdrave prehrane in kako izbrati in vključiti hranilno bogate jedi v svoj vsakdan. Drugi del predavanja bo osredotočen na zdrav življenjski slog. Dotaknili se bomo tem, kot so obvladovanje stresa, pomen kakovostnega spanja in počitka, ter vpliv okolja in tehnologije na naše zdravje.
Delavnica: Delavnica bo praktična nadgradnja predavanja, kjer bomo spoznali, kako načela zdrave prehrane vpeljati v vsakodnevne rutine. Naučili se bomo oblikovati nove in zdrave navade, prepoznati stres in ga preprečiti, ter pridobili dragocene nasvete za izboljšanje kakovosti spanja in počitka. Poleg tega bomo pozornost namenili tudi pravilni uporabi tehnologije in oblikovanju zdravega življenjskega okolja.
2. Osnovni gibalni vzorci in progresija krepilnih vaj: Prebudi moč svojega telesa
Izvajalec: Matija Reya
Lokacija: Equilybrium Gym, Kozana
Termin: 19.10.
Delavnica: Matija Reya, magister kineziologije, nas bo na delavnici popeljal skozi ključne osnove gibalnih vzorcev, ki so temelj za učinkovito in varno telesno vadbo. Spoznali boste, kako pravilno izvajati osnovne gibe, kot so počepi, potiski, dvigi in vlečenja, ter kako postopoma nadgrajevati vaje za moč in gibljivost.
Delavnica bo vključevala poglobljeno delo na tehniki izvedbe vaj, povečanje gibljivosti ter pridobivanje moči, vse skupaj pa bo zaokroženo z osnovami sestave programa vadbe, ki ga boste lahko uporabili v svojem vsakdanjem življenju.
3. Skrivnosti dihanja in moč mrzle vode: Odkleni energijo in odpornost
Izvajalec: Emil Ledenko
Lokacija: Nova Gorica
Termin: 2.11.
Predavanje: Emil Ledenko, učitelj dihanja in trener za kopanje v mrzli in ledeni vodi, nas bo popeljal v svet dihalnih tehnik in nam razložil pomen pravilnega dihanja za naše življenje. Spoznali bomo različne tehnike, ki pomagajo pri obvladovanju stresa, povečanju energije in izboljšanju osredotočenosti. Predavanje bo osredotočeno na dihalne vaje, ki jih lahko vsakodnevno vključimo v svojo rutino za boljše počutje.
Delavnica: V prvem delu delavnice bomo v praksi preizkusili različne dihalne tehnike, ki jih bo Emil demonstriral. Drugi del delavnice bo vključeval potop v mrzlo vodo v reki Soči, kjer bomo pod vodstvom Ledenka preizkusili moč kombinacije pravilnega dihanja in izpostavljenosti mrzli vodi za krepitev telesa in duha.
4. Preobrazi svojo miselnost: Osvobodi se starih prepričanj in odkrijte svojo moč
Izvajalec: Jani Konjedic
Lokacija: Nova Gorica
Termin: 16.11.
Predavanje: Na predavanju bo Jani Konjedic raziskoval vpliv miselnosti na naše življenje. Spoznali bomo, kako notranji dialogi, prepričanja in čustva oblikujejo našo realnost in vplivajo na naše počutje. Predavanje bo vključevalo praktične napotke za prepoznavanje omejujočih miselnih vzorcev in načine, kako jih spremeniti.
Delavnica: Delavnica bo interaktivna, kjer bomo skozi vaje raziskovali svojo notranjost. Naučili se bomo, kako spremeniti notranje dialoge in prepričanja, razviti ljubezen do sebe, prakticirati hvaležnost in čuječnost ter se poglobili v tehnike meditacije za izboljšanje mentalnega zdravja.
5. Orodja za izražanje čustev: Osvobodi se stresa in travm s praktičnimi tehnikami
Izvajalec: Maja Grintal - Pleasure Mermaid
Lokacija: Nova Gorica
Termin: 30.11.
Delavnica: Maja Grintal, somatska svetovalka in terapevtka, bo na delavnici predstavila praktične tehnike za obvladovanje čustev, stresa in predelovanje travm. Udeleženci bodo skozi vodenje spoznali, kako lahko z različnimi emocionalnimi orodji izboljšajo svoje počutje in sprostijo potlačena čustva. Delavnica bo osredotočena na transformacijo starih vzorcev in krepitev čustvene stabilnosti.
6. Notranji mir in poslanstvo: Kako odkriti sebe in najti svojo pot
Izvajalca: Sašo in Rozi Marjanov - Rosa Center
Lokacija: Rosa Center, Solkan
Termin: 14.12.
Delavnica: Sašo in Rozi Marjanov bosta na delavnici vodila udeležence skozi proces globlje povezave s samim sabo. Spoznali bomo tehnike za iskanje notranjega miru, odkrivanje svojega poslanstva in osebnostno rast. Delavnica bo priložnost za raziskovanje lastnih notranjih virov moči in usmerjanje k življenju, ki je v skladu z našo pravo naravo.
Cenik Masterminda
Lahko se prijaviš zgolj na določena predavanja in delavnice ali na celoten mastermind.
Early Bird Cena: Velja do 22.9.
1 dogodek: 50€
3 dogodki: 130€ (15% ceneje)
Celoten Mastermind (6 dogodkov): 250€ (1 dogodek brezplačno)
Redna Cena:
1 dogodek: 70€
3 dogodki: 180€ (15% ceneje)
Celoten Mastermind (6 dogodkov): 350€ (1 dogodek brezplačno)
Vsako srečanje na mastermindu bo izkušnja, ki vas bo korak za korakom vodila k bolj zdravemu, uravnoteženemu in izpolnjenemu življenju.
Pridruži se Mastermindu Benessere in vstopi na pot osebnostne rasti in dobrega počutja! Izkoristi priložnost za predprijavo in si zagotovi prosto mesto ter nižjo ceno na vseh dogodkih in delavnicah.